Ernährungstipps effektive Abnehmtipps

Immer mehr Menschen ernähren sich vegan. In den letzten Jahren ist die Zahl derjenigen, die eine vegane Ernährung verfolgen, extrem gestiegen. Aber was ist das überhaupt, “vegane Ernährung”?

Eine Low-Carb Ernährung, also eine Ernährung mit weniger Kohlenhydraten, kann dir helfen leichter Fett abzubauen. Zahlreiche Studien belegen, dass eine High-Protein, Lowcarb Ernährungsweise zu einem Gewichtsverlust führt. Auch die Ernährungspyramiden haben sich verändert. Professoren renommierter Universitäten fordern, dass verarbeitete Getreideprodukte, wie Brötchen, weißer Reis und Nudeln seltener auf den Speiseplan kommen sollten. Pflanzliche Fette mit reichlich ungesättigten Fettsäuren sollte man dafür häufiger einnehmen. Mit diesen Tipps klappt die Low Carb Ernährung.